Pse Dafina dhe Genta Ismajli injoruan TV-në që i lançoi?

Në natën e 8 majit, media më e madhe në Kosovë, “RTV21”, ka festuar me një ballo tradicionale 15-vjetorin e jetës së saj publike.

Burimi: Panorama

Mes shumë fytyrave eminente të estradës kosovare, shihej disa e kishin refuzuar ftesën, sidomos këngëtarë, duke mos lënë anash një koncert të tyre të programuar me kohë. Por artistë të shumtë uruan në këtë përvjetor “RTV21” me praninë e tyre. Mes tyre ishin Nora Istrefi, Gili, Kaltrina Selimi, Lori, Mihrie Braha, Naim Abazi, Naim Krasniqi, Nrg Band etj. Por dy nga këngëtaret, të cilat falë këtij mediumi edhe u lançuan e u njohën si këngëtare, mungonin. Këto ishin Dafina Zeqiri dhe Genta Ismajli, madje edhe vetë artistët e tjerë donin të dinin arsyen se pse dy vajzat e muzikë  munguan. Ndoshta ato nuk kanë dashur të vinin pa shoqërues, dhe nga ana tjetër nuk donin t’i reklamonin ata, e megjithatë si shumë kolege të tyre të kujdesshme, mund të kishin marrë një shok për t’i shoqëruar në këtë ballo festive.

Edhe një VIP tjetër në aktivitetet e PD-së...

Është fjala për Elenën, ish banoren simpatike te Big Brother 6.

Burimi: Panorama

Ka dy javë që ka lënë shtëpinë më të famshme në Shqipëri, atë të “Big Brother”, por duket se për Elenën, vajzën simpatike të këtij edicioni, jeta jashtë është me mjaft angazhime. Krahas shkollës dhe punës, Elena është parë në konventën e grave të PD-së, të zhvilluar një javë më parë.

Princi Leka dhe Elia Zaharia në faqen e revistës

“Royality”    Revista “Royality” në Holandë ka zgjedhur si personazhe të numrit të fundit Princin Leka dhe të fejuarën e tij, artisten Elia Zaharia.

Burimi: Panorama

Një set fotografish ku shfaqen të veshur shik, siç i takon një princi dhe princeshe, bashkë me një rrëfim për dashurinë e tyre, janë botuar në faqet e revistës mbretërore europiane në Holandë, duke tërhequr vëmendjen e lexuesve. Vetë Elia ka njoftuar fansat e saj në facebook duke pohuar: “Miq të dashur, sot mora në email këto foto artikujsh të publikuar muajin e fundit në disa prej revistave më prestigjioze të mbretërive europiane. Kam dëshirë t’i ndaj me ju, se më bëhet zemra mal kur bota e sheh Shqipërinë të përfaqësuar jo vetëm nga kronika e zezë”, shkruan Elia. Nga ana tjetër, edhe Princi Leka ka postuar foton ku Elia pozon me fustan të kuq. Princi Leka dhe Elia shpallën fejesën në maj të vitit 2010. Në intervistat e tyre, ata kanë treguar se kanë shumë gjëra të përbashkëta që i bëjnë të ndihen shumë të dashuruar me njëri-tjetrin, ndërsa nuk i kanë fshehur planet për martesë dhe fëmijë.

Rita Ora, një ditë si rojtare e Mbretëreshës

Një prej këngëtareve më të kërkuara të momentit, Rita Ora, u shkëput nga axhenda e ngjeshur e shfaqjeve, për t’u rikthyer në “rrënjët e saj” londineze. 

22-vjeçarja e lindur në Prishtinë, vizitoi këtë fundjavë “Buckingham Palace”, Pallatin e Mbretëreshës, ku pozoi me kurorën tradicionale të rojeve të betuar të Mbretëreshës.

Megjithatë, ndryshe nga rojet që kanë për detyrë të qëndrojnë me orë të tëra të palëvizur, me veshjen e tyre ceremoniale, Rita u tregua shumë më e zhdërvjellët, ndërsa firmosi autografë dhe pak por e sigurt, u shfaq shumë më tërheqëse se “kolegët” e saj rojtarë.



 















 

  

Horoskopi ditor, 5 maj 2013

Dashi

Gjate kësaj dite, dyshimet mbi vazhdimësinë e jetës suaj ne çift do jene te mëdha. Mundohuni te mos merrni vendime te nxituara sepse kjo do iu beje te lëndoheni me vone. Beqaret do e kenë te vështirë te krijojnë lidhjen qe kane ëndërruar. Prisni edhe pak kohe. Financat do jene mjaft te ekuilibruara dhe nuk do keni tronditje te mëdha. Ruajeni këtë situate.

Demi

Marrëdhënia ne çift nuk do jete shume e qete gjate kësaj dite. Mundohuni te mos e impononi mendimin tuaj me çdo kusht sepse kjo do sjelle debate. Beqaret do tregohen te paduruar dhe mund te bëjnë disa zgjedhje te gabuara. Kujdes! Ne planin financiar nuk duhet ne asnjë mënyrë te ndërmerrni rreziqe te mëdha dhe as te jepni para hua. Sot duhet me patjetër te ruani ekuilibrin.

Binjaket

Neptuni do iu sjelle shume fat gjate kësaj dite ne jetën tuaj ne çift. Do qëndroni me shume kohe pranë atij qe dashuroni dhe do ia kaloni me se mire ne krahët e tij. Disa do marrin edhe një vendim te rëndësishëm. Beqareve do iu plotësohet dëshira për te krijuar një lidhje. Financat nuk do jene ne gjendjen me te mire, prandaj kujdes me shpenzimet e tepruara.

Gaforrja

Dashuroni ashtu si dini dhe ashtu si e ndjeni sot. Vetëm ne këtë mënyrë do përjetoni emocionet qe keni dëshiruar gjithmonë dhe do ndiheni te plotësuar. Beqaret do jene me te qarte pe rate qe duan te bëjnë ne jetën sentimentale dhe do hedhin hapat e duhura. Financat do jene te mira, megjithatë nuk duhet te shpenzoni pa u menduar vetëm për t’ia bere qejfin vetes.

Luani

Jeta sentimentale e çifteve do vazhdoje te mbrohet nga yjet edhe gjate kësaj dite. Klima do jete e ngrohte dhe do jeni te lire te bëni çfarë te doni. Beqaret do ndihen mire edhe ashtu si janë prandaj nuk do kërkojnë me ngulm te kenë dike pranë. Me financat duhet te vazhdoni te tregoheni te matur ende. Nuk ka ardhur ende koha te bëni shpenzime te mëdha.

Virgjeresha

Dite e bukur dhe me momente te shumta lumturie kjo e sotmja. Partneri do ua plotësojë te gjitha dëshirat do mundohet t’iu beje te ndiheni me se miri. Beqaret me ne fund do kenë takimin vendimtar dhe do përjetojnë emocione te reja. Situata financiare do filloje te konsolidohet pak nga pak. Vazhdoni te shpenzoni me maturi dhe mos i jepni hua askujt.

Peshorja

Ne dashuri iu pret lumturia gjate kësaj dite. Do kaloni momente te zjarrta me njeri-tjetrin dhe do përjetoni emocione te papërshkrueshme. Nëse jeni ende vetëm, priten takime te rëndësishme te cilat do ua ndryshojnë përgjithmonë te ardhmen. Tregohuni te vëmendshëm. Financat do jene me te mira dhe do kryeni disa investime shume te rëndësishme.

Akrepi

Se bashku me partnerin do jeni te gatshëm te bëni disa çmenduri te vogla sot ne mënyrë qe zjarri i pasionit te rindizet serish. Përgatituni për drithërima. Beqaret fatkeqësisht as sot nuk do e gjejnë personin qe po kërkojnë. Beni akoma durim. Ne planin financiar gjerat nuk do shkojnë ashtu si i kishit menduar. Shpenzimet e tejskajshme mund t’iu ojne ne probleme te mëdha.

Shigjetari

Jeta sentimentale e çifteve do jete edhe me e bukur gjate kësaj dite. Do i shprehni ashtu si duhet ndjenjat dhe për gabimet qe keni bere nuk do ngurroni te kërkoni falje. Beqaret pak nga pak do hedhin hapa drejt konkretizimit te një dashurie. Mos u nxitoni për asgjë. Ne planin financiar duhet t’i bëni balle tundimit për te shpenzuar pa mase. Vetëm kështu nuk do keni vështirësi.

Bricjapi

Do jeni me humor te mire gjate kësaj dite dhe do e toleroni me tepër atë qe keni ne krah. Komunikimi dhe bashkëpunimi ne çift nuk do ndalet për asnjë moment. Disa miq do iu prezantojnë atyre qe janë vetëm një person interesant me te cilin ia vlen te shoqërohesh. Shfrytëzojeni rastin! Financat do jene te stabilizuara, prandaj mund te kryeni pa frike shpenzimet e nevojshme.

Ujori

Mjedisi i turbullt yjor mund te ndikoje mjaft ne jetën tuaj ne çift gjate kësaj dite. Tregohuni pak me te duruar dhe me pak kokëfortë. Beqaret duhet t’ia lënë kohës gjithçka dhe nuk duhet te bëjnë çmenduri vetëm për te gjetur personin e duhur. Urani do jete i pozicionuar keq ne planin financiar dhe do iu duhet me patjetër te ulni shpenzimet. Sakrificat do ia vlejnë.

Peshqit

Vetëm Saturni do influencoje sot ne jetën tuaj ne çift. Ai do e stabilizoje mjaft lidhjen qe keni krijuar dhe do i mbroje ata qe kane pasur mosmarrëveshje te mëdha. Beqaret do kenë një takim mbresëlënës te cilin as qe e kishin menduar ndonjëherë. Shfrytëzojeni! Financat do jene te paqëndrueshme dhe shpenzimet e tejskajshme mund te sjellin probleme shume te mëdha.

4 gjëra që nuk i ke ditur...

4 gjëra që nuk i ke ditur...

- Katër gjëra e sëmurin trupin:
1. Të folurit e tepërt. 
2. Gjumi i tepërt.
3. Të ngrënit e tepërt.
4. Bërja e marrëdhënieve seksuale e tepërt.

- Katër gjëra e lodhin trupin:
1. Shqetësimi.
2. Pikëllimi.
3. Uria.
4. Pagjumësia.

- Katër gjëra e sjellin riskun:
1. Namazi i natës.
2. Bërja e istigfarit shpesh.
3. Dhënia e lëmoshës.
4. Përmendja e Allahut në mëngjes dhe mbrëmje.

- Katër gjëra e ndërpresin riskun:
1. Gjumi i mëngjesit.
2. Mos falja e namazit nafile shpesh.
3. Përtacia.
4. Tradhtia.

- Katër gjëra e zbehin fytyrën dhe e largojnë shkëlqimin:
1. Gënjeshtra.
2. Paturpësia.
3. Pyetjet e tepërta pa dituri.
4. Gjynahet e tepërta.

- Katër gjëra ia shtojnë fytyrës shkëlqimin:
1. Devotshmëria.
2. Realizimi i premtimeve.
3. Bujaria.
4. Sjellja e mirë.

(Imam ibën Kajimi, Allahu e mëshiroftë.)

Nora Istrefi dhe Tuna superseksi në plazh

Ajo i është drejtuar menjëherë plazhit, e shoqëruar nga kolegia dhe mikja e saj, Tuna dhe i fejuari Roberti. Format fizike të Norës duken perfekte, po ashtu edhe te Tunes, pare nga keto foto, te cilat jane publikuar nga Nora ne Instagram.

Mund te shpetosh jeten tende ose te dikujt tjeter.

SI TI MBIJETOJMË NJË SULMI NË ZEMËR KUR JEMI VETË?

Ka shumë raste të sulmit në zemër tek personat, e që në atë moment kanë qenë të vetëmuar.

Zëmra fillon te rrahë në mënyrë jo të rregullt dhe viktima fillonë të zbehet, ka vetëm rreth 10 sekonda për të reaguar para humbjes së vetëdijes.

Megjithatë, këto viktima mund të ndihmojnë veten e tyre duke u kollitur në mënyrë të vazhdueshme dhe shumë fuqishëm.

Një frymëmarrje e thellë duhet të merret para çdo kolli, kolli duhet të jetë i thellë dhe i zgjatur, si kur deshirojmë te pështymë nga thellësia e gjoksit.

Një frymëmarrje dhe një kollë duhet të përsëritet për çdo dy sekonda derisa zemra të ndihet me e stabilizuar.

Frymëmarrja e thellë e merr oksigjenin në mushkëri dhe lëvizjet e kollitjes e shtrydhin zemrën për ta mbajtur gjakun në qarkullim.

Tregojuni sa më shumë njerëzëve të jetë e mundur në lidhje me këtë. Ajo mund të shpëtojë jetën e tyre!

Anaidi nxit debat; Ofeza të rënda mes banorëve. Rikja: ”Do më vinte turp të isha si Joana”

Elona me Riken ndodhen në dhomën e ndënjes dhe po diskutojnë me njëra tjetrën për lojën që Rikja po bën me Viganin dhe Edberin të cilët u përgatitën për të fjetur me Riken. Dy djemtë kanë bashkuar krevatet dhe shtruar çarçafët duke bërë gati çdo gjë për të fjetur në darkë me Riken. Por Anaidi fillon të nxisë debat duke i thënë Elonës që Rikja do flerë me dy djem njëkohësisht. Elona i përgjigjet se Rikja është e rritur tashmë dhe e di vetë se çfarë bën dhe me kë fle. Sipas Anaidit Elona është personi më paragjykues e cila i gjykon njerëzit edhe kur flenë tek për tek jo më me dy persona njëkohesisht. Ajo i përgjigjet që aty ku është për të gjykuar, gjykon. Në debat fillon duke u përfshirë edhe Joana e cila ndërhyn me komentet e saj për këtë situatë. Rikja ndërhyn dhe i përgjigjet Anaidit dhe Joanës që kjo është një çështje që i përket asaj dhe nuk kanë pse përfshijnë Elonën.

Joana teksa nxit sherrin mes Anaidit me Riken dhe Elonën, përfshin edhe Eldorën dhe i thotë se ajo tashmë ka mbetur vetëm me Riken dhe Elonën sepse nuk ka me kë të rri tjetër. Rikja i përgjigjet se edhe Joana vetëm me Anaidin ka mbetur. Anaidi i shprehet Rikes se ai është sa për 100 dhe nuk ka nevojë për tjetër. Elona ndërkohë e këshillon Anaidin që të mos ketë kaq shumë siguri te vetja dhe mos ta mbivlerësojë aq shumë atë. Teksa vazhdojnë të “acarojnë” njëri-tjetrin Elona i thotë Joanës se është aktorja më e mirë e kësaj shtëpie për mënyrën se si ajo sillet. Joana “tallet” me fjalët e Elonës duke qeshur me ironi dhe i drejtohet Rikes duke e etiketuar si “Karafile”. Rikja duke ruajtur qetësinë i përgjigjet se ajo është lule dhe jo karafile dhe se do i vinte turp të ishte si ajo. Në këtë debat ndërhyn edhe Iliri i cili i drejtohet me një pyetje Joanës se përse e cilëson si të tillë Riken. Sipas tij nëse Rikja është karafile, Joana i bie të jetë “Banane”. Ky krahasim shkakton të qeshura te Elona dhe Rikja, por nga ana tjetër kalon në ofeza shumë të rënda ndaj njëri tjetrit.

Elona i thotë Joanës që bën mirë të mos flasë sepse ajo i bëri “zbor” Elenës vetëm sepse ndënji me Anaidin dhe u ndje xheloze. Sipas saj Joana është shumë e pafytyre dhe kur flet prapa krahëve për Anaidin imagjino për të tjerët. Ofezat mes banorëve vazhdojnë edhe më tej. 

Bleona regjistron në studion historike, “Jim Henson Studios”

Këngëtarja Bleona Qereti së fundmi po kalon mjaft kohë në studio,duke regjistruar materiale të reja muzikore për tregun amerikan.

Burimi: Indeksonline

Jim Henson Studios “Bleona ka punuar shumë gjatë fundjavës për të incizuar singel-in për fansat e saj, në studion historike Jim Henson Studios në LA!”, thuhet në faqen e këngëtares në rrjete sociale, ku janë publikuar edhe fotografi nga seanca e incizimit. Jim Henson Studios quhen edhe legjendare, pasi aty jane krijuar shuemvariete dhe spektakle, nder te cilat edhe seriali i famshem Mappet Show. Gjatë muajit maj, Bleona do të udhëtojë drejt Francës, për të marrë pjesë në Festivalin e Filmit të Kanës që mbahet nga 15 - 26 maj.

Video tronditëse rrëzimit të një avioni

Një avioni tipit Boeing 747, është rrezuar te hënën ne Bagram te Afganistanit.

Burimi: ikub.al

Avioni ne pronësi te ushtrisë amerikane është rrezuar menjëherë pasi ai është ngritur nga aeroporti. Ende nuk dihen shkaqet e vërteta, por sipas te dhënave te para kushtet atmosferike duhet te jene shkaku me i mundshëm. Ne avionin ndodheshin edhe 7 anëtare te ekuipazhit, si edhe 5 mjete vete lëvizëse ushtarake. Ngarkesa mundet qe te jete gjithashtu një arsye e rrëzimit, pasi mendohet se ato ishin te lire ne bordin e avionit, çka nuk ka lejuar atë te marre lartësinë e nevojshme nga toka. Me poshtë është edhe videoja, por kujdes, ajo është me pamje te renda, si edhe me një shpërthim te fuqishëm, rreth 1’13’’ pas fillimit te videos. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=icfVsql38oc

Ja nga kush ruhet Sali Berisha dhe vishet me antiplumb edhe në mes të vapës!

Daljet e fundit publike të kryeministrit me jelek antiplumb madje edhe në piskun e vapës si dhe shtimi I jashtëzakonshën I rojeve personale, duket se kanë për bazë një rrezik që I kanoset jetës së tij. Kështu sipas gazetës, Dita e cila është marrë që prej daljes së saj në treg me çështjen e konfliktit mes familjes Haklaj dhe kryeministrit Sali Berisha, aludon se se frika e Berishës mund të vijë nga ky i ri ne foto, nip i Haklajve, i larguar nga Shqipëria në maj të vitit 2002, pas vrasjes së babait të tij në Tropojë. Atij nuk i lejohet që të hyjë në Shqipëri, edhe pse nuk është në kërkim dhe nuk ka kryer ndonjë vepër penale. Madje sipas gazetës Dita, në gusht të vitit 2009 ka pasur një incident me të, që ka vënë në alarm truprojat e Berishës.

Në një nga dëshmitë e mëparshme, kjo e përditshme ka raportuar se atë ditë kur u vra Azem Hajdari, Haklajt në fakt kishin ardhur në Tiranë me një tjetër qëllim. Shënjestra e tyre duket se ka qenë kryetari i PD në atë kohë, Sali Berisha.

Djemtë që ruajnë qytetin e Krishtit

Në Rio de Zhaneiro të Brazilit vazhdojnë përgatitjet për pritjen e evenimentit më të madh të futbollit, Kupës së Botës 2014.

Por përveç restaurimit të stadiumeve në Rio, i njohur ndryshe si qyteti i Krishtit, po punohet edhe për vendosjen e rendit publik, për t’u ofruar tifozëve që do të mbërrijnë nga e gjithë bota një ambient sa më të sigurtë.

Vëmendja është përqendruar në 'favelas', siç njihen ndryshe lagjet periferike të qytetit të madh, ku për shkak të varfërisë mbizotëron dhuna dhe krimi.

Për këtë arsye, në fushë kanë zbritur forcat speciale të policisë, të cilat kanë hyrë në një prej lagjeve që është pikërisht nën “mbikëqyrjen” e statujës gjigante të Krishtit.

Vëllezërit takohen pas 80 vitesh

Dy vëllezërit, Fred dhe Ron Boyes, kanë jetuar për 80 vjet të ndarë, ndërsa kanë qenë vetëm 200 kilometra larg njëri-tjetrit.
Ata ishin adoptuar nga dy familje të ndryshme në vitet e tridhjeta, njëra ka jetuar në Derbyshire, kurse tjetra në Oxfordshire të Britanisë së Madhe.

Pas takimit mjaft emotiv, dy vëllezërit kanë kuptuar se kishin bërë të njëjtën punë në aviacionin britanik, kishin luajtur si anësor të djathtë në futboll dhe të dy e kanë emëruar njërën nga vajzat e tyre me të njëjtin emër – Wendy.

Mirëpo, tregimi nuk përfundon këtu, sepse njeriu që e ka bërë të mundur takimin mes tyre, ka thënë se ata kanë edhe dy vëllezër të tjerë dhe motra, të cilët janë duke i kërkuar.

Monedha pesëcentëshe blihet për 3.1 milionë dollarë

Monedha pesëcentëshe blihet për 3.1 milionë dollarë

Një prej monedhave të rralla dhe shumë të kërkuara në SHBA, pesë centë amerikanë, të njohur si “Liberty Head” që ishin në qarkullim në vitin 1913, është shitur në një ankand në Çikago për3.1 milionë dollarë, ka bërë të ditur agjencia UPI.
Kjo monedhë është vlerësuar sidomos nga koleksionistët numizmatikë, sepse deri më tani dihet se ekzistojnë vetëm pesë kopje. Monedha pesëcentëshe ishte riprodhuar paligjshëm në vitin 1913, por së shpejti pasi ishin vënë në qarkullim, ishte ndërprerë edhe zyrtarisht prodhimi i tyre – transmeton Shekulli.

Monedha “Liberty Head“ ka një histori të pazakontë. Koleksionisti George Walton nga Karolina e Veriut e ka blerë në vitin 1941 për 3.700 dollarë. Në vitin 1962 ai vdiq në një fatkeqësi ajrore dhe me të në rrënojat është gjetur edhe monedha e çmuar, e cila së bashku me veprat e tij i është dorëzuar familjes së tij.

Trashëgimtarët e Waltonit nuk i kanë dhënë shumë rëndësi mbledhjes së monedhave dhe medaljeve për 40 vjet, të cilat i kishte mbuluar pluhuri, për aq kohë sa pronarët e rinj zbuluan se Shoqata Amerikane Numizmatike (American Numismatic Association) po kërkon monedha të rralla, për të cilat ofron një milion dollarë.

Megjithatë, pronarët aktualë nuk kanë shpejtuar për të shitur monedhën e çmuar. Kështu, monedha shumë e kërkuar “Liberty Head"„ është shitur në një ankand të organizuar të enjten nga një shtëpi ankandesh “Heritage“ në Çikago në bashkëpunim me Jeff Garrett dhe Larry Lee. Të dy pronarët e rinj thonë se kanë bërë një marrëveshje të mirë.

Rihanna, një Stirling Moss 1 milion $ për Chris

Këngëtarja Rihanna sapo ka shpenzuar një shifër prej 1 milion dollarësh duke i blerë kështu një makinë Mercedes Benz Stirling Moss të dashurit të saj Chris Bronn për ditëlindje.

Burimi: ikub.al

Një dhuratë e tillë ka fituar menjëherë vëmendjen e publikut, pasi tregon sesa e madhe është dashuria e saj për Chrisin. Kjo dhuratë do t’i bëhet atij më 5 maj, ditën që ai mbush 24 vjeç. Rihanna po ashtu e ka personalizuar veturën, duke vendosur inicialet e tij në sediljet e kuqe të makinës. Mercedes Benz Stirling Moss Mercedes-Benz SLR Stirling Moss, është një ekzemplar i limituar i markës se famshme Mercedes Benz, e hedhur ne treg për here te pare ne vitin 2009. Deri tani janë prodhuar vetëm 75 njësi. Ajo ka një fuqi prej 620 kuajsh, shpejtësi maksimale 350 km-ore, dhe përshpejtim nga 0 deri ne 100 km/ore për 3.5 sekonda.

Tradhtia, Irina e merr seriozisht, ikën nga shtëpia...

Siç është e bere me ditur edhe me pare, seks-bomba braziliane Andresa Urach, ka deklaruar se ka pasur marrëdhënie seksuale me Ronaldon në një hotel në Gjermani.

Burimi: BalkanWeb

Dhe duket se ky zbulim ka tronditur rëndë lidhjen e Christiano-s me Irina-n, pasi kjo e fundit është zemëruar tej mase dhe pasi kanë pasur një grindje të ashpër, është larguar nga shtëpia e tij. Edhe pse ende nuk ka asgjë përfundimtare nëse lidhja e tyre ka marrë fund apo jo, sipas miqve të tyre, gjërat nuk janë aspak mirë mes tyre. Sipas miqve të ciftit, Irina është e inatosur dhe shprehet se nuk mund ta kuptojë sesi ai ka mundur ta tradhtojë me një femër të tillë e cila nuk ka as gjysmën e bukurisë që ka ajo. Në anën tjetër, Ronaldo i ka quajtur trillime dhe mashtrime deklaratat e “Miss Bub Bum”, duke thënë se ajo e ka bërë këtë vetëm për të fituar famë. “Dua të saktësoj se gjithçka në lidhje me këtë spekulim është një shpifje e ulët dhe se unë ndjehem shumë i irrituar nga kjo përpjekje për të dëmtuar jetën time personale”, është shprehur ai.

Më thuaj sa vjeç je, të të them se çfarë të hash

Ushqyesit në trupin tuaj shkaktojnë ndryshime, ndërsa mosha juaj rritet, gjë që do të thotë se ajo që ju bëri mirë në moshën 20-vjeçare, mund të mos funksionojë po aq mirë në moshën 40-vjeçare. Ndiq këto këshilla për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor…

Burimi: shqip

Kur je 20, ha salmon Të njëzetat nuk janë gjithmonë kohë thjesht qejfi dhe gallate, por për fat të mirë, përtypja e këtij peshku të ujërave të ftohta, mund të ndihmojë për të parandaluar apo trajtuar depresionin, një gjendje ku gratë kanë gati dy herë më shumë shanse të bien sesa burrat. Për fat të keq, një e katërta e krizave të jetës janë që të gjitha tepër të zakonshme. Studimet tregojnë se depresioni ka më shumë gjasa të zhvillohet fillimisht mes moshës 15 dhe 34 vjeç. Por salmoni është i pajisur me acide yndyrore omega-3, të cilat mund të stabilizojnë ndjenjat e tua duke rritur nivelin e serotoninës, lëndës që të bën të ndihesh mirë. “Në moshën 20-vjeçare ka gjasa që ju po punoni shumë dhe po kaloni kohë me shoqërinë e ndoshta nuk keni kohë për të gatuar, kështu që bazoheni më së shumti te dy vakte të paragatuara. Nëse dy herë në javë përdorni salmonin, atëherë bëni shumë mirë”, thotë Ruth Frenchman, një autore librash mbi dietat. “Nëse përzieni salmonin me sallatë dhe me pak majonezë me yndyrë të ulët për drekë, mund t’iu shijojë shumë.” Në moshën 30 vjeç: vezë dhe spinaq Kjo është koha kur ju bëni fëmijë, kështu që ka gjasa që jeni njëkohësisht duke ushqyer fëmijën me gji apo jeni shtatzënë. Mbajeni veten mirë me një omletë me spinaq dhe qumësht çdo mëngjes. E verdha e vezëve dhe spinaqi përmbajnë kolinë, një ushqyes që ndihmon trurin e fëmijës të zhvillohet siç duhet. Instituti i Mjekësisë rekomandon konsumimin e 425 mg koline në të gjithë kohën, 450 mg nëse jeni shtatzënë dhe 550 mg nëse po jepni ushqim me gji. Një vezë e madhe do të japë 145 mg kolinë dhe një gjysmë kupe me spinaq do të të japë 240 mg. Spinaqi ka më shumë prioritet, sepse përmban edhe një ushqyes tjetër të vlefshëm për nënat, folatin, i cili ndihmon në shmangien e lindjeve me defekte. Një gjysmë gote me spinaqin e gatuar lehtë jep rreth 130 mcg folat, një e treta e asaj që rekomandojnë mjekët për gratë në këtë moshë. Kur je shtatzënë, duhet të synohet 600 mcg dhe kur je me qumësht, duhet të synosh 500 mcg. Nëse nuk arrin këto nivele përmes dietës, mund të pyesësh mjekun nëse marrja e suplementeve është një ide e mirë. Kur je 40: mish viçi pa dhjamë dhe brokoli Për ata që dashurojnë hamburgerët në këtë moshë, kjo është fat. Mishi i viçit pa dhjam përmban shumë hekur, një ushqyes që ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, furnizuesit e trupit me oksigjen dhe që mbajnë nivelin e energjisë lart. Mjekët rekomandojnë 18 mg në ditë për gratë në moshën 40 vjeç dhe 27 mg gjatë shtatzënisë. Nevojiten 9 mg kur je me qumësht. Rreth 120 gramë mish do të sigurojnë 4 mg hekur. Por, për shkak se mjekët e kancerit rekomandojnë kufizimin e konsumit të mishit të kuq në rreth 520 gramë në javë, më shumë se kaq mund të shkaktojë sëmundje zemre dhe rrezik kanceri, duhet të kërkohet hekur nga burime të tjera, si karkalecat e detit apo farat e kungullit. Kur je në të dyzetat, është gjithashtu me rëndësi kritike të konsumosh zarzavate si brokoli, për shkak se reduktojnë rrezikun e kancerit të gjirit. Në të 50-at: jo ose vetëm kos me yndyrë të ulët Ju duhet të keni dëgjuar për përfitimet e shumta që vijnë nga kosi me nivel yndyre të ulët ose pa yndyrë. “Estrogjeni përmban kalcium në kockat tuaja, por pas menopauzës, ju filloni të humbni estrogjen, dhe rrjedhimisht humbisni kalcium dhe fuqinë e kockave”, thotë Joan Salge Blake, një nutricien. Kosi siguron afërsisht 300 mg ose një të katërtën e kalciumit ditor të nevojshëm. Për pjesën tjetër, pini qumësht pa yndyrë dhe lëng portokalli të fortifikuar me kalcium apo hani djathë me yndyrë të reduktuar. Për të ndihmuar trupin tuaj të absorbojë kalciumin, flisni me mjekun për mundësinë e marrjes së suplementit me vitaminë D, megjithëse ju mund ta merrni këtë vitaminë edhe përmes ushqimeve, si kërpudhat apo nga dielli. Gjithsesi është e vështirë të marrësh vitaminë D mjaftueshëm përmes dietës. Bishtajore në moshën 60-vjeçare Ka një këngë që këndohet në shkollat fillore në SHBA: “Groshët, groshët, janë të mira për zemrën”. Kjo është në fakt edhe shkencërisht e vërtetë. Të gjitha llojet e bishtajoreve, bizelet, bathët, groshët apo grosha qorre etj., përmbajnë nivel të lartë potasi, gjë që ndihmon në uljen e presionit të gjakut, një faktor i njohur për sëmundjet e zemrës. Këto mrekulli të vogla janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur dhe të mbani një peshë të shëndetshme. Lufta kundër obezitetit dhe presionit të lartë të gjakut është e rëndësishme pas kësaj moshe, sepse gratë mbi 55 vjeç kanë dy herë më shumë gjasa të goditen nga një atak kardiak në krahasim me burrat apo gratë më të reja.

Dikur femra më e bukur në Botë, sot “Zonja Celuliti”

Këngëtarja e famshme tregoi lëkurën e saj si portokall kur po shkonte në palestër ditën e hënë.

Burimi: Top Channel

Stërvitet rregullisht dhe është votuar dikur si femra më e bukur në planet, por Britney Spears tashmë mund të quhet “zonja Celulit”. Këngëtarja e famshme tregoi lëkurën e saj si portokall kur po shkonte në palestër ditën e hënë. Ajo kishte veshur një palë pantallona të shkurtra dhe pamja nuk ishte sigurisht e bukur.